AKTUÁLNÍ ROZVRH A PŘIHLÁŠENÍ NA LEKCE
Jóga
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Jste maminka a nemáte hlídání? Zaneprázdněný profesionál, který nemá čas dojíždět někam na lekce? Nebo vám nevyhovují skupinové lekce plné lidí? Využijte možnosti individuálních lekcí přizpůsobených na míru jen vám! Pro jednotlivce i menší skupinky.
Více informací najdete zde
LEKCE PRO FIRMY
Pokud jste firma nebo instituce a rádi byste svým zaměstnancům nabídli pravidelné lekce jógy v místě vašeho pracoviště nebo jednorázové zážitkové lekce na Vaší firemní akci, neváhejte mě kontaktovat!
Více informací najdete zde
O lekcích
Vinyasa jóga
Dynamická kreativní lekce, která probudí váš vnitřní oheň! Pozice na sebe navazují a vytváří plynulou sekvenci, kde se propojuje dech s pohybem. Lekce vinyasa jógy jsou vhodné pro ty, kteří mají rádi aktivní pohyb a hledají své místo klidu skrz vědomý pohyb. Vhodné pro všechny stupně pokročilosti, i když si lekci možná více užijete, pokud máte alespoň základní znalost jógových pozic.
Pondělí 16:45 v Třinci
Středa 19:00 v Nýdku
Pátek/Sobota 9:30 v Tyře
Jin jóga
Lekce jin jógy probíhá především na podložce vleže a věnujeme se výdrži v jednoduchých pozicích. Na fyzické úrovni, je praxe jin zaměřena na hluboké pojivové tkáně, který k sobě pojí kosti a klouby. Hodina jin jógy balancuje naši aktivní jangovou část a přináší klid a pohodu do naší mysli.
Čtvrtek 16:45 v Třinci
Hatha jóga: Ásana, pránájáma, meditace
V této lekci prozkoumáváme každou ásanu do větší hloubky. Fyzické pozice jsou učeny se zaměřením na správné postavení a dýchání zatímco vstupujeme, držíme a vystupujeme z pozic. Mezi jednotlivými ásanami nebo sekvencí je čas na odpočinek. Lekce hatha jógy je vhodná pro ty, kteří mají radši delší výdrže v pozicích a pomalejší přístup k praxi. V každé lekci se také věnujeme dechovým cvičením a je zakončena závěrečnou meditací/relaxací. Lekce hatha jógy je vhodná pro všechny, zejména pro začátečníky.
Kurzy začnou znovu na podzim 2026
Restorativní jóga
Pokud máte zdravotní omezení, jste po operaci nebo potřebujete dodatečnou podporu v náročnějším období života, restorativní jóga může být pro vás tou správnou volbou. Je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice, včetně těch, kteří hledají způsob, jak zmírnit stres, zlepšit svou pohodu nebo podpořit své tělo během rekonvalescence. Hlavním cílem restorativní jógy není rozhýbat tělo, ale zklidnit mysl a najít vnitřní klid.
Možnost individuálních lekcí pro jednotlivce, páry nebo menší skupinky (4-5 lidí).
Reference
S Niki jsem cvičila jógu více či méně pravidelně 5 let. Nikčiny lekce byly zábavné a tak akorát náročné, ke spoustě pozic nám ukazovala jednodušší i složitější varianty. Niki vždy velmi ochotně zodpovídala všechny dotazy a pořádala lekce s různým zaměřením (i na přání), případně je přizpůsobovala našemu aktuálnímu fyzickému a psychickému stavu. Celou skupinu tak nadchla pro jógu, že jsme všichni trénovali i o samotě po večerech, a pro většinu z nás (i kluky!) se jóga stala součástí každodenního života.
Radka Ošťádalová
Jóga s Nikčou je vždycky moc příjemná. Tak akorát tempo, dobře vysvětlené pozice… Co chtít víc.
Jana Bartošová
I've tried my fist yoga lesson with Nikola few years ago and since then I haven't found anyone with who I would enjoy my lessons more. I like her individual and spiritual approach.
Beáta Tomiczková
KVALIFIKACE
2026 Song of the Yogi (50 hodin), LAAIC (Talia Sutra)
2026 Rekondiční a sportovní masérka, Masérská škola Zázraky Duše, Ostrava
2024-2025 Instruktorka jógy (200 hodin), Škola jógy a zdravého pohybu (Lenka Oravcová), Frýdek-Místek
2024-2025 Myofascial Release Yoga Teacher Training (50 hodin), Arhanta Academy (Joanne Avison)
2018 The Yin Way – Yin Yoga Teacher Training (60 hodin), Wellington, Nový Zéland (Nico Luce)
2018 Vinyasa & Hatha Yoga Teacher Training (200 hodin), Vinyasa Yoga School, Rishikesh, Indie
2016 Učitelka jógy III. třídy (150 hodin), Unie jógy, Brno (Eva Skalická)
2014 Instruktorka Body&Mind (200 hodin), FBGA, Brno (Lenka Velínská)
WORKSHOPY, SEMINÁŘE
2024 Restorativní jóga - training, Happyoga studio, Brno (Václav Krejčík)
2024 Aplikovaná anatomie a biomechanika pro jogíny: Páteř a centrum těla (Zuzka Klingrová)
2024 Jóga Nidra – didaktika a psychologie, Power Yoga Akademie (Václav Krejčík)
2023 Hands-on Adjustments and Assists, Arhanta Academy
2022 Efektivní meditační praxe, Brainberry, online seminář (Jorge Neira)
2022 Léčivá síla energie, Brainberry, online seminář (Jorge Neira)
2022 Síla mantry, Brainberry, online seminář (Chris Buarque)
2022 Qigong for Yin Yoga Teachers, online kurz (Wenlin Tan)
2021 Jak na úzkosti, panické záchvaty a stres pomocí mindfulness a jógy, Škola klinické naturopatie (Jana Kyriakou)
2021 Práce s bolestí skrze mindfulness a jógovou terapii, Škola klinické naturopatie (Jana Kyriakou)
2020 Chanting: Yoga of the Heart, Stone Yoga School, online kurz (Janet Stone)
2020 Intuitive Sequencing, Stone Yoga School, online kurz (Janet Stone)
2020 Energetic Alignment, Stone Yoga School, online kurz (Janet Stone)
2020 Yoga Nidra: Conscious Deep Sleep of the Ancient Sages, Abhyasa Ashram, online course
2020 The Blended Path of Yoga, Vedanta, and Ayurveda, Abhyasa Ashram, online kurz
2019 Ayurvedic Nutrition & Lifestyle: An Introduction, Well College Global, online kurz
2019 Seminář Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigués, Brno, Česká republika
2016 Vinyasa jóga workshop (20 hodin), FISAF, Praha (Martin Wagenknecht)
2016 Čakra jóga diplom, FBGA, Brno (Mgr. Dana Čechmanová)
2015 Bandhy nejen v józe, MyFit, Brno (Bc. L. Kolek)
2015 Power jóga workshop, FBGA, Brno (Mgr. Dana Čechmanová)
2015 Medical Yoga workshop, FBGA, Brno (Bc. Lada Andrová)
2014 Prana Flow Yoga workshop, Majda Agency, Brno (Katarína Mikulandová)
2014 Body&Mind workshop, FBGA, Brno (Mgr. Dana Čechmanová, Bc. Lada Andrová)
2014 Slow toning diplom, MyFit, Brno (L. Velínská)
2014 Pilates props workshop, My Fit, Brno (J. Miškářová)